?

Log in

No account? Create an account

Как я похудел

Всё идёт пока по плану. 4 месяца дюканщины, уже месяц так называемого третьего этапа-это когда первую половину этапа раз в неделю можно крахмальное добавлять в рацион (картошка, рис, почему-то макароны он тоже записал в крахмальное), а ещё раз в неделю-ваще всё что угодно лопать. Во вторую половину третьего этапа можно всё то же самое, только дважды. Задача этого периода-не раскабанеть обратно. Забыл: фрукты наконец можно каждый день, но понемногу. Например, кусок арбуза. Или яблоко-грушу. Или персик. Третий этап по задумке автора должен длиться 10 дней за каждый потерянный кг. В моём случае это аж 150 дней, почти полгода (с 95 кг я добрался до 80, да-да). За это время практически все, кто меня давно не видел и сам озадачен лишним весом, в деталях выясняли, как я этого добился, записывали название книги и автора. 
На что следует обратить внимание: состояние печени и почек. Дюканыч пишет, что при похудании холестерина высвобождается много в кровь и надо следить. И воды много пить, чтобы почки не страдали. Я исправно делал полный анализ крови ежемесячно начиная со второго. Первый раз всё было ок, второй раз оказалось, что у меня повышен некий билирубин аж вдвое, и вдвое же-какой-то АЛТ. Не вдаваясь в детали, что это за показатели, по рекомендации профильного врача из ближайшей поликлиники принимал гепатопротекторы типа знаменитого эссенциале форте. Через месяц снова повторил анализы-билирубин в норме, пресловутый АЛТ выше нормы в полтора уже раза-не в два. Продолжаю пить эссенциале. И пить воду. Холестерин на какие-то сотые выше нормы пока. Посмотрим, что будет через месяц...
Немного расстраивает, что меня уже почти все друзья и знакомые увидели... А так тешило самолюбие, когда человек смотрит на тебя и сначала не узнаёт, потом изумляется, а потом начинает тебе бальзам лить)) Это приятное моральное вознаграждение за те пусть недолгие, но недели и месяцы, что я мечтал о пицце с гребешком и беконом, о пасте с морепродуктами, о приморском птичьем молоке и о дыне...

Риторическое

В метро масса попрошаек всех мастей: бабушки, инвалиды, ветераны горячих точек, музыканты и прочая. На синей ветке зачастили так называемые сборщики средств на приют для домашних питомцев. Сегодня вошли в вагон двое. Она-широкоформатная бабища, он-высокий сухой дядька. У неё на длинном поводке махровая дворняга, осыпанная кляксами а ля долматин, у него-не менее колоритный двортерьер. Собачки вполне себе крупнее среднего размера. Звонким голосом дама начала рассказ о том, что у них-де приют в брмрхрском районе московской области, желающие могут прям щас позвонить (между смоленкой и киевской под землёй, ага) и удостовериться. Ну и, собсна, подайте, кому денег некуда деть. Дядина собака подобралась к девочке лет семи, начала тыкаться в неё заросшей мордой. Девочка от счастья забралась чуть не под крышу вагона. Дядя быстро отреагировал: НЕ БОЙТЕСЬ, у меня дома ТАКОЙ ЖЕ РЕБЁНОК. Бабушка девочки взвилась "вы не имеете права с такими животными без намордника! Вы по закону не имеете права!" Дядя не растерялся и в лучших традициях быдлодиалогеров ответствовал: "а вы не имеете права по закону на меня ОРАТЬ!" 
И дальше, уже женщина напротив девочки с бабушкой: "ходят тут, побираются!" 
Дядька: "побираются ЦЫГАНЕ! А мы просим на приют!"
Любопытно, если бы собачка откусила кусочек девочки, дядю сразу же разорвали в вагоне или дали бы уйти, чтобы он тем же промышлял, но уже с другой собачкой и за чуть большую мзду метролицейским?..

Два уважаемых френда из Владивостока, Витя Удмуртский и Лёша Поронайский, имеющих отношение к известному в городе и за его пределами информагентству, едут с сегодняшнего дня из Москвы домой на свежекупленном жыпе ранглере. Рад за них.

многабукаф про ничегоCollapse )

Приморские - такие приморские... Ну вот как их не любить?
2 месяца, как я диетствую. Сложно назвать это узаконенное обжорство диетой, но тем не менее. Друзья говорят, что я "осунулся". думаю, это вполне себе правильная оценка, так как кожура не успевает подтянуться и висит местами. А спорт в его изнуряющем или хотя бы полуторачасовом-с-тренером формате я пока игнорирую. 

ТАДААААААААМ!!!Collapse )
ДОБАВОЧКА: мой рост 176 см

Хотелки

Говорят, привычка формируется за три недели. Мои пристрастия в еде сформировались, повинуясь этому правилу, видимо... Иначе как объяснить, что я спокойно прохожу мимо сочных сосисок и колбасок, запечёных в сыре всякостей, и утренних глазуний с беконом? Всё ещё хочу иногда фруктов. Дыня, арбуз, груша, киви и сливы, простой апельсиновый сок-всё это мне пока недоступно. Виноград так вообще похоже минимум через полгода попробую: слишком много в нём сахара. Ещё периодически хочу птичье молоко или овсяное печенье. Проходит быстро-но хочу ведь! Вот они, ужасы дюканщины! 
Весы из местного спортзала как уволокли-так до сих пор не вернули и ничем не заменили. Что, по-моему, не украшает такой прекрасный и роскошный отель: цена самого навороченного агрегата в местных магазинах не выше €50, давно бы уже купили-ан нет. Чинят до сих пор, жмотяры) ну или решили совсем удалить эту опцию из спортзала. Что странно, в спа весов я тоже не обнаружил. Не исключено, что это хитрая стратегия местных манагеров: зачем, мол, отдыхающим расстраиваться, глядя, как сорок сортов вечерних пирожных изменили в сторону увеличения их и без того неидеальный вес? 
По ощущениям я уже должен трубить о выполненном, хоть и запоздало, обещании Санечке похудеть до 85 кг. Причин тому несколько: купленные во Франции ремни застёгиваются на предпоследнюю, а иногда и на последнюю дырочку. А джинсы 32 размера, приобретённые там же взамен сваливающихся 34-го, подозрительно свободны. 
Аппетит приходит во время еды, как известно. Потому мне уже мало быть столбовою дворянкой до 85 худеть, хочу до 75-80 и подраскачаться. С тренером позаниматься месяц-потом самому ходить для поддержания тонуса. Чтоб быть 80 и в мышцах такой. Нарядно чтоб старость встретить. 

Две больших разницы

Навеяло Ваниным http://seagirl82.livejournal.com/813511.html
Были вчера в соседней деревне, в ресторане Родео обедали http://www.tripadvisor.com/Restaurant_Review-g230096-d1006238-Reviews-Rodeo-Arona_Tenerife_Canary_Islands.html
До этого в аналогичном по сути месте были в Москве в Бразильеро на Арбате http://www.braziliero.ru/menublog/116.html

Вот такCollapse )
Классе в четвёртом или пятом средней школы я учился, когда мой однокашник Андрей Трифонов вдруг начал проявлять ко мне внимание. Нет, ребята, это не то внимание, о котором некоторые из вас подумали. По крайней мере, я ни сейчас, ни, тем более, тогда так не думал. Просто чувак стал мешать мне всюду и везде. Он вставал у моей парты, когда я собирался встать, садился на то место в столовке, куда я уже почти приземлялся, ходил очень близко ко мне, наступал типо нечаянно мне на ноги. И всё это как-то незаметно и исподтишка. Когда он загораживал, к примеру, дверной проём, и я пытался его сдвинуть, чтобы пройти, он держался мёртвой хваткой и премерзко и широко улыбался. Он все эти свои дела вершил именно с таким выражением лица.
Длилось это неделю. А может, месяц. Сейчас уже не помню. К тому моменту я испробовал, кажется, всё: и игнор, и аналогичное поведение, и просьбы перестать. И ещё тысячу способов. Я был в меру трусливым вежливым мальчиком, ботаником и круглым отличником. Его это возмущало, бесило, нервировало и вызывало желание дружить со мной одновременно. Он продолжал быть везде и всюду, разве что домой ко мне не заходил.
Закончилось всё на одной из перемен, когда я вывернул его руку за спину и разбил его головой оба стекла в раме в окне на первом этаже школы. Как ему башку не отрезало-до сих пор удивляюсь.
В прошлом году в Мексике брали машину в аренду. Приветливый абориген, оформляя документы, радостно молвил: "Москоу? Руссия? Президенте Путин!" Мы улыбнулись: нет, мол, президент уже не путин. Мексиканец был искренне удивлён: как не путин!? А кто!? Он трижды повторил, запоминая новую фамилию, потом махнул рукой: хрен с ним, дескать. Помню, я тогда сказал Санечке: надо же-три года медвед президент, а у них путин в голове. Хотя, с другой стороны, я ни прежних, ни действующего мексиканского президента не знаю...
В марте этого года в Париже. Остановились у автосервиса спросить, где купить антифриз (неожиданно вот вытек весь, бывает и на Пежо такое). Улыбчивый афрофранцуз на ломаном английском и руками начал объяснять. По ходу спросил, откуда мы. И снова как под копирку "раша-москоу-путин". Бросил свои дела, пошёл лично показывать, где купить нужную жидкость.
А кого из правителей-руководителей любили в России? Сталина да Путина? Ленина уже после смерти, поди. Царей не то что любили: принимали, наверно, как данность?
Озадачился.

А кому и жемчуг мелок...

Сегодня многие либо за марш триллионов, либо против. А я снова о личном. 
Вчера таки уговорил местных тружеников починить весы в тренажёрном зале. Пришли двое, поковырялись, пошептались и унесли агрегат нах. Сегодня вечером ещё не вернули. 
Отдельное удивление вызывает уборка номера, в частности-заправка постели. Никак не могу понять, зачем одеяло заправляют краями под матрац!? Вытаскивать гемор, плюс, когда удаётся-вылезает и простыня... Ну не бред? И так каждый день... Иногда именно поэтому ставим на весь день карточку "донтдистарб"...
Про зубочистки я уже где-то писал-в фейсбуке вроде-нет их нигде на столах. И эта история не только на Тенерифе, а везде: и в Мексике, и в Доминикане, и на Мальдивах! Интимно, конечно, но тем не менее: у них что, ваще ничего не застревает меж зубьев!? Когда спрашиваешь "туспик", разделяя активно "тууз" от "пика", встречаешь полные непонимания глазищи. И это при том, что говорят на чужом для себя английском вполне себе. Приходится показывать на пальцах либо-что радует аборигенов несказанно-просить на их языке (палИлло). И даже после этого приносят две-три штучки, будто они их из золота выстругивают... Ну ваще непраильно я щетаю))) 
Рыбы тут всяческой навалом. В отельном общаковом рестике самое приятное вечером-зачитывать повару названия всех пяти сортов рыб, представленных сегодня для жарки и возлегающих в ледовой крошке, и наблюдать, как в течении последующих пяти-семи минут он их тебе готовит.
Ну и поскольку я с бытовых мелочей пришёл к отельному ресторану, обобщу: отель зашибонский. Номер у нас прекрасный. Вид из него-краше некуда. Ходили сегодня на два часа в спа по подарочному сертификату-отменно, скажу я вам. Я изнырял все ёмкости с водой независимо от их температуры и степени бурления, побывал во всех банях-саунах, исплескался подо всеми душами и потрепал жирок всеми струепускательными агрегатами. На отель можно любоваться тут: http://www.gran-melia-palacio-de-isora.com/en/index.html или просто погуглить "гран мелиа тенерифе".
Завтра собрались в Лоро-Парк. http://www.loroparque.com/
Частый вопрос о дюканщине: "а чо, реально можно похудеть?" Ребята. Похудеть можно, думаю, даже если лопать только булки и макароны. Вся затея, как я понимаю, сводится к изменению структуры питания-оттого и худеешь. Другой вопрос, долго ли ты протянешь на одних булках?..

БлаблаблаCollapse )

Profile

antonsad
antonsad

Latest Month

July 2012
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031